Un Masajito ¡Por Favor!

Un Masajito ¡Por Favor!

Blog post by Diana
Monday, April 10, 2017

Piense en la rutina diaria y en el nivel de estrés que siente, o que ya no siente porque ya se acostumbró a sentirse tenso todo el tiempo: ¿tiene dolor en los  hombros? ¿el cuello?   Piense en cómo se está relacionando con los demás: ¿está malhumorado todo el tiempo? ¿tiene un carácter irritable? ¿impaciente?  Quizás sea el momento de tomar un ratito para disfrutar de un masaje relajador.

Y es que esta es una de las técnicas más antiguas no sólo para la relajación sino para mejorar la salud de personas con diferentes enfermedades y también para ayudar a deportistas a mejorar su capacidad competitiva.  Las primeras referencias que encontramos en la historia nos vienen de la antigüedad.  En la tumba de Akmanthor en Egipto vemos una ilustración que nos sugiere a dos hombres dando masajes en los pies y manos de otros dos. Este dibujo fue hecho en el año 2330 a.C.  Otras ilustraciones de la India, China y Tailandia, entre otras, no nos dejan duda de que esta es una práctica antigua que se fue perfeccionando de diferentes maneras y que también se usó con diferentes propósitos.

Pero ¿cuáles son los beneficios que nos puede proporcionar un masaje?

  • Alivia el estrés emocional
  • Ayudan a nuestro sistema linfático
  • Mejora la circulación
  • Reduce el ritmo cardíaco
  • Disminuye la presión sanguínea
  • Ayudan a dormir mejor
  • Calman el dolor muscular

Si mientras está leyendo este blog está pensando en ir a darse un masaje, recuerde ir donde un masajista calificado.   Una persona que no sea especializada en este campo puede causarle grandes problemas en vez de ayudarle.   También es posible aprender a darse auto masajes. Estos son masajes que nos damos a nosotros mismos en la cara, cuello, brazos y piernas. No son nada complicados pero que nos pueden ayudar a sentirnos mejor y más serenos. .  Algo que en muchas ocasiones olvidamos o no sabemos es que también existe el llamado masaje infantil. Este masaje ayuda a los bebés a sentirse más tranquilos y a dormir mejor.

Son muchas las modalidades y las razones para darse un masaje. La Biblioteca Pública de Austin tiene muchos materiales que usted puede llevar a casa para aprender más sobre este tema: